Fisik Pemain Persija Masih Kedodoran untuk Hadapi Borneo FC, Thomas Doll Tak Hadir Ada Apa?

TRIBUNNEWSDEPOK.COM, BOJONGSARI - Setelah libur Natal dan Tahun Baru 2024 selama sebulan, Persija Jakarta menggelar latihan perdana di Nirwana Park, Bojongsari, Kota Depok, Selasa (16/1/2024).

Progam latihan perdana diisi dengan tes endurance yang dijadwalkan selama dua hari tersebut.

Dimulai dengan tes kesehatan yang dilakukan oleh Dokter Persija, dr. Ikhsan Eka Putra AIFO K.

Baca juga: Pemain Senior Persija Maman Abdurahman Berpesan ke Rizky Ridho untuk Manfaatkan Kesempatan Emas

Lalu dilanjutkan dengan tes kebugaran.

Latihan perdana tersebut merupakan latihan awal di tahun 2024 dalam rangka persiapan melawan Borneo FC pada pekan ke-24 Liga 1 2023/2024, 6 Februari 2024.

Perlu diketahui bahwa tes endurance atau daya tahan fisik untuk mengetahui VO2 Max para pemain.

VO2 Max adalah indikator yang bisa mengukur seberapa banyak oksigen yang dihirup seseorang ketika berlari.

Baca juga: Rio Fahmi Optimis di Laga Persija Vs Borneo FC, Ambisi Bawa Macan Kemayoran ke Puncak Klasemen

VO2 Max yang tinggi menunjukkan kebugaran kardiorespirasi seseorang.

Hasilnya, orang tersebut akan lebih maksimal untuk berolahraga, tidak mudah ngos-ngosan, dan daya tahan fisiknya semakin meningkat

Caranya dengan melakukan lari cepat selama 2-5 menit. Lalu dilanjutkan jogging 2-5 menit sebagai recovery dan ulangi siklus tersebut sebanyak 4-6 kali.

Namun, dalam tes endurance yang disiarkan dalam PersijaTV itu, masih banyak fisik pemain Persija kedodoran.

Baca juga: Libur Panjang Liga 1, Gelandang Persija Ryo Matsumura Tetap Jaga Kondisi Saat Pulang ke Jepang

Mereka terlihat ngos-ngosan atau terengah-engah saat berlari mengitari lapangan.

Ada juga pemain terlihat berhenti dan membungkukkan badannya dan ada juga yang berhenti untuk meminta minum.

Banyak juga pemain Persija yang bisa memenuhi waktu yang ditetapkan instruktrur pelatih fisik.

Ada pemain yang finish dalam waktu tujuh menit.