Bagaimana Mengetahui Bahwa Suplemen Makanan Aman dan Apa Manfaatnya?

Penyedia layanan kesehatan Anda dapat menyarankan jika Anda memerlukan suplemen khusus untuk kondisi medis atau untuk memperbaiki kekurangan apa pun.

Selalu beri tahu penyedia Anda tentang semua suplemen yang Anda konsumsi, karena beberapa dapat mengganggu obat-obatan. Penting juga untuk mengikuti petunjuk pada label produk untuk asupan yang direkomendasikan.

Apa yang Harus Anda Ketahui Tentang Suplemen Botani?

Untuk menjawab pertanyaan ini, kami mengundang Stefan Gafner, PhD, Chief Science Officer dari American Botanical Council, untuk berbagi pemikirannya.

Jika Anda termasuk di antara mereka yang minum kopi untuk memulai pagi Anda, maka Anda telah memperhatikan bagaimana ekstrak dari tanaman dapat memberikan efek nyata pada orang-orang.

Bahan botani telah digunakan selama ratusan – jika tidak ribuan – tahun untuk berbagai efek kesehatan yang bermanfaat, seperti mempromosikan tidur yang lebih nyenyak, membantu penyakit gastrointestinal ringan, atau mengurangi gejala ringan pilek. Banyak dari tanaman ini telah diuji dalam studi klinis untuk mendukung manfaatnya.

"Ada peningkatan dan pertumbuhan studi klinis manusia tentang bahan botani dan suplemen makanan herbal yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah setiap bulan," tulis Dr. Gafner.

"Kualitas uji coba telah meningkat secara substansial selama 10-15 tahun terakhir. Saya pikir ini adalah waktu yang menggembirakan untuk mempelajari keamanan dan kemanjuran suplemen botani, dan saya menantikan untuk melihat apa yang akan ditemukan para ilmuwan di tahun-tahun mendatang." tambahnya.

Apakah Suplemen Botani Aman Dikonsumsi?

Ketika bicara mengenai kualitas, setiap produsen bertanggung jawab untuk melakukan penilaian keamanan produk mereka. Produsen botani terkemuka bekerja ekstra untuk memastikan kualitas dan keamanan bahan-bahan dalam produk mereka.

Beberapa perusahaan memiliki program pengujian lanjutan untuk memastikan identifikasi yang tepat dari bahan botani yang kompleks, yang meliputi tes DNA.

Para pemimpin industri berkolaborasi dengan Natural Health Products (NHP) Research Alliance, yang berbasis di University of Guelph, atas inisiatif untuk mengembangkan standar baru yang disepakati bersama untuk otentikasi bahan botani untuk keselamatan konsumen.

Sama seperti vitamin dan mineral, kami sarankan berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memasukkan suplemen botani ke kebiasaan Anda.

Dr. Gafner merekomendasikan untuk mencari produsen yang transparan tentang standar dan praktik mereka dalam memproduksi suatu suplemen.

"Ketika datang untuk memilih merek, saya sering merekomendasikan agar konsumen meninjau situs web perusahaan, filosofi sumber mereka, dan sistem kualitas mereka. Perusahaan yang bersedia membocorkan di mana mereka mendapatkan tanaman mereka, seberapa berkelanjutan praktik pertanian mereka, dan seberapa banyak mereka berinvestasi dalam memastikan kualitas bahan dan produk mereka akan memiliki keunggulan kompetitif," tuturnya.