Breaking News:

Kesehatan

Inilah Tanda-tanda Alami Cedera Usai Berolahraga, Tak Boleh Dianggap Enteng Bisa Berbahaya

Tak boleh dianggap enteng bisa berbahaya. Inilah tanda-tnada seseorang alami cedera usai berolahraga.

Penulis: dodi hasanuddin | Editor: dodi hasanuddin
TribunnewsDepok.com/Dodi Hasanuddin
Inilah Tanda-tanda Alami Cedera Usai Berolahraga, Tak Boleh Dianggap Enteng Bisa Berbahaya. 

Terlebih diyakini dengan berolahraga dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Namun, ternyata tingginya animo masyarakat untuk berolahraga tidak dibarengi dengan pemahaman yang baik dan benar.

“Tidak heran, jika terjadi cedera olahraga. Karena itu, melalui Talk to the Expert ini, kami mengajak masyarakat untuk lebih aware terhadap cedera yang terjadi saat olahraga, baik penanganan maupun pencegahannya,” katanya

Beberapa Penyebab

Mengapa bisa terjadi cedera olahraga? Menjawab pertanyaan ini, dr. Sapto Adji, Sp.OT (K), menyampaikan ada beberapa penyebab cedera olahraga.

Namun yang lebih sering karena tidak melakukan tahapan dengan baik.

“Misalnya, tidak melakukan pemanasan sebelum latihan inti dan melupakan cooling down setelah olahraga,” kata dr. Sapto yang berpraktek di RS Premier Bintaro ini.

Baca juga: Inilah Manfaat Laser Fotona Bagi Kulit dan Vagina di Skin & Laser Clinic RS Premier Bintaro

Tidak menggunakan peralatan, seperti sepatu, dan pakaian olahraga yang sesuai, juga bisa menyebabkan seseorang cedera.

Terlebih jika orang tersebut tidak mengonsumsi makanan yang bergizi dan cairan yang cukup.

Penyebab lain seseorang rentan cedera yaitu waktu olahraga yang tidak tepat.

Misalnya, berlatih bulutangkis hingga tengah malam, di mana seharusnya ia beristirahat. Atau karena kondisinya kurang fit, sedang flu atau sakit tetapi memaksakan berolahraga.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved